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Lauffen a. N.

für Fortgeschrittene Lernen Sie, die harmonisierende Kraft Ihres
●Yin Yoga 242LA30153, Lauffen a. N. Atems kennen oder weiter zu verstärken.
Yin Yoga ist ein sanfter passiver Yogastil, der Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin 242LA30175, Lauffen a. N.
größtenteils im Sitzen und Liegen praktiziert Di, 20:00 – 21:15 Uhr, 14 x ab 24.09.2024 Maria Schindler, Atempädagogin
wird. Durch die gehaltenen Dehnungen mit Kindergarten Herrenäcker, Körnerstraße 26/1 Mo, 20:00 – 21:15 Uhr, 10 x ab 07.10.2024
passiver Muskulatur wirkt es besonders auf die 110 €, 7 – 9 TN Musikschule, Südstraße 25, Raum 2.7
tief liegenden Gewebeschichten wie Bindege- 79 €, 7 – 9 TN
webe, Gelenke und Bänder und ist somit ein sehr am Vormittag für Anfänger*innen und Fortge-
effektives Faszientraining. Es kann Stress redu- schrittene
zieren, entschleunigen sowie Körper und Geist 242LA30154, Lauffen a. N. ●Klangschalenmeditation
regenerieren. Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin Entspannung und Tiefenentspannung erleben
242LA30147, Lauffen a. N. Mi, 09:30 – 10:45 Uhr, 14 x ab 25.09.2024 Einfach mal abschalten und den Klängen der
Ramona Bleiziffer Musikschule, Südstraße 25, Raum 2.7 Klangschalen, des Klangspiels und des Regen-
Do, 19:45 – 21:00 Uhr, 12 x ab 26.09.2024 110 €, 7 – 9 TN machers lauschen. Lassen Sie den Alltag für
Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstraße 1, für Anfänger*innen eine Weile los und erlangen Sie neue Energie,
Gymnastikraum 242LA30155, Lauffen a. N. Kraft und Vitalität durch Entspannung bis hin
66 €, 10 – 12 TN zur Tiefenentspannung. Dieses tiefe körperliche
Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin und geistige „zur Ruhe kommen“ kann zu einer
Do, 18:00 – 19:15 Uhr, 14 x ab 26.09.2024 wahren Kraftquelle für Sie werden.
●Vinyasa Yoga Kindergarten Herrenäcker, Körnerstraße 26/1 242LA30176, Lauffen a. N.
für Einsteiger und Fortgeschrittene 110 €, 7 – 9 TN Alexandra Brosi
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraft- für Fortgeschrittene Mo, 19:00 – 20:00 Uhr, 3 x ab 11.11.2024
volle Yogaform, in der die verschiedenen Asanas 242LA30156, Lauffen a. N. VHS-Raum, Lindenstraße 16/2
(Haltungen) fließend ineinander übergehen. Mit Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin 27 €, 5 – 6 TN
diesen sogenannten Flows werden Körper und Do, 19:30 – 20:45 Uhr, 14 x ab 26.09.2024
Geist beruhigt, ein gutes Gegengewicht zu einem Kindergarten Herrenäcker, Körnerstraße 26/1
stressigen Alltag gesetzt und die gesundheitsför- 110 €, 7 – 9 TN ●Zen-Meditation
derlichen Ressourcen gestärkt. Eine uralte fernöstliche Tradition für uns Euro-
242LA30148, Lauffen a. N. päer angepasst: wir sitzen in Zazen (Meditation),
Saskia Lorena Jung ●Entdecke neue Bewegungsmöglich- um Energie zu tanken, unsere Mitte, einen „Halt“
Mi, 18:30 – 19:45 Uhr, 10 x ab 09.10.2024 keiten im Leben, uns selbst zu spüren und zu finden.
Kiga Generationenquartier, Bismarckstraße 20 mit der Feldenkrais-Methode Präsenz im jetzigen Moment zu erleben, das ist
56 €, 10 – 12 TN 242LA30160, Lauffen a. N. der Weg mit und zu sich selbst. Ich lade Sie herz-
Anne Leiss lich ein, Zazen zu üben und Klarheit, Energie und
den Weg zu sich selbst zu finden.
●Vinyasa Yoga Mo, 20:10 – 21:25 Uhr, 9 x ab 16.09.2024
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraft- Kiga Generationenquartier, Bismarckstraße 20 242LA30177, Lauffen a. N.
volle Yogaform, in der die verschiedenen Asanas 50 €, 10 – 12 TN Sabine G. Marquardt
(Haltungen) fließend ineinander übergehen. Mit 242LA30161, Lauffen a. N. Di, 17:30 – 19:00 Uhr, 4 x ab 05.11.2024
diesen sogenannten Flows werden Körper und Anne Leiss Kindergarten Herdegenstraße, Herdegenstraße
Geist beruhigt, ein gutes Gegengewicht zu einem Mo, 20:10 – 21:25 Uhr, 9 x ab 25.11.2024 10, Bewegungsraum
stressigen Alltag gesetzt und die gesundheitsför- Kiga Generationenquartier, Bismarckstraße 20 53 €, 5 – 6 TN
derlichen Ressourcen gestärkt. 50 €, 10 – 12 TN 242LA30178, Lauffen a. N.
242LA30149, Lauffen a. N. Sabine G. Marquardt
Ramona Bleiziffer Di, 17:30 – 19:00 Uhr, 4 x ab 28.01.2025
Do, 18:30 – 19:30 Uhr, 12 x ab 26.09.2024 ●Fußreflexzonenmassage Kindergarten Herdegenstraße, Herdegenstraße
Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstraße 1, Die Fußreflexzonenmassage ist eine leicht erlern- 10, Bewegungsraum
Gymnastikraum bare Methode, um sich selbst und anderen zu 53 €, 5 – 6 TN
53 €, 10 – 12 TN helfen. Sie setzt bei der Behandlung am Fuß an,
wirkt jedoch im ganzen Körper. Körperliche und
seelische Problembereiche können positiv beein- ●Kräuterklang-Meditation
●Qi Gong flusst werden. Die Teilnehmenden massieren sich Tauchen Sie ein in eine Welt voller Entspannung
am Vormittag für Fortgeschrittene selbst oder gegenseitig. mit sphärischen Klängen und dem Wissen einer
242LA30170, Lauffen a. N.
242LA30150, Lauffen a. N. Heilpflanze. Nach einfachen Lockerungsübungen
darf sich jeder in seine eigene „Traumwelt“
Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin Anja Lamprecht, Heilpraktikerin entführen lassen. So können psychische und
Samstag, 16.11.2024, 09:30 – 13:00 Uhr
Mo, 09:00 – 10:15 Uhr, 14 x ab 23.09.2024 VHS-Raum, Lindenstraße 16/2 physische Ressourcen gestärkt und mehr Gelas-
Musikschule, Südstraße 25, Raum 2.7 31 €, 5 – 6 TN senheit erreicht werden.
110 €, 7 – 9 TN
242LA30180, Lauffen a. N.
am Vormittag für Anfänger*innen ●Atem - die harmonisierende Kraft Karin Himmelreich-Rades, zertifizierte Kräuter-
242LA30151, Lauffen a. N. pädagogin
Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin Wir sind außer Atem, der Atem stockt. Wer kennt Donnerstag, 21.11.2024, 19:30 – 21:00 Uhr
das nicht? Durch Hektik, Unruhe und Druck von
Mo, 10:30 – 11:45 Uhr, 10 x ab 23.09.2024 VHS-Raum, Lindenstraße 16/2
Musikschule, Südstraße 25, Raum 2.7 außen haben sich körperliche Spannungen und 14 €, 5 – 6 TN
Verspannungen aufgebaut, der Atem reagiert
92 €, 7 – 9 TN
darauf mit „Rückzug". Mit einfachen Übungen im 242LA30181, Lauffen a. N.
für Fortgeschrittene Sitzen, Stehen und in der Bewegung können Sie Karin Himmelreich-Rades, zertifizierte Kräuter-
242LA30152, Lauffen a. N. neue Leib- und Atemerfahrungen machen. Sie pädagogin
Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin können den frei zugelassenen Atem erleben, wie Donnerstag, 30.01.2025, 19:30 – 21:00 Uhr
Di, 18:30 – 19:45 Uhr, 14 x ab 24.09.2024 er den Körper durchströmt, Verspannungen löst, VHS-Raum, Lindenstraße 16/2
Kindergarten Herrenäcker, Körnerstraße 26/1 zentriert, heilende Kräfte freisetzt. Sie stärken 14 €, 5 – 6 TN
110 €, 7 – 9 TN über den Atem ihre ursprüngliche Lebensquelle,
Ihre Ich-Kraft.
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