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VHS Unterland in Obersulm Obersulm

251OS30280, Obersulm
●Reine Männersache! Fitness für Männer ●Wassergymnastik ●Get in Shape ●Powerdance Volkan Sacar ●RESET Basis
251OS30210, Obersulm Das Fitness Training fördert sanft und scho- Schlank und fit Bewegung - Rhythmus - Musik Sa, 14:00 – 15:30 Uhr, 8 x ab 15.03.2025 Entspannter Kiefer = entspannter Körper
Adrian Schneider, Dipl.-Sportlehrer nend aber mit hohem Spaßfaktor Ausdauer und 251OS30257, Obersulm Powerdance ist ein intensives, vielseitiges Ganz- Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- Der Australier Philip Rafferty hat Möglichkeiten
Beweglichkeit. Durch den Wasserwiderstand
Mo, 20:30 – 21:30 Uhr, 15 x ab 17.02.2025 Barbara Weber-Weiß, Sportlehrerin körpertraining, das durch ein Zusammenspiel Beheim-Str. 50, Aula geschaffen, wie Sie über die Entspannung Ihres
Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle werden die Muskeln gekräftigt, der Wasserdruck Do, 18:10 – 19:10 Uhr, 12 x ab 20.02.2025 von Musik und Bewegung entsteht. Ohne Schritt- 53 €, 10 – 12 TN Kiefergelenks zum Loslassen von Muskelverspan-
regt den Stoffwechsel an und die Haut wird
66 €, 10 – 13 TN Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- folgen zu lernen oder mitzuzählen, können nungen finden können. Regelmäßig angewendet,
besser durchblutet. Der Auftrieb des Wassers Beheim-Str. 50, Aula alle Altersgruppen den einfachen, dynami- soll es Migräne reduzieren, Schmerzen in
251OS30211, Obersulm macht den Körper schwerelos und entlastet 53 €, 10 – 13 TN schen Bewegungen folgen und so optimal Kraft, ●Klettern für Einsteiger*innen verschiedenen Körperbereichen verringern oder
Adrian Schneider, Dipl.-Sportlehrer somit die Gelenke. Ausdauer und Beweglichkeit trainieren. Die Unter fachmännischer Betreuung erlernen Sie gar zum Verschwinden bringen. Auch Knacken,
Do, 20:30 – 22:00 Uhr, 14 x ab 20.02.2025 251OS30247, Obersulm Intensität der Bewegungen bestimmen Sie selbst. die Grundlagen der Sicherungs- und Klettertech- Knirschen und eine Blockade des Kiefers müssen
Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- ●Bodyfitness und Faszientraining Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Entspan- niken zur Verbesserung von Koordination und nicht mehr sein, selbst Zahnspangenkorrekturen
Beheim-Str. 50, Aula Barbara Weber-Weiß, Sportlehrerin 251OS30258, Obersulm nung runden das Programm ab. Selbstbewusstsein. können leichter vonstatten gehen. Auch nach
Mo, 09:00 – 09:45 Uhr, 5 x ab 23.06.2025
93 €, 10 – 18 TN Margita Neutz 251OS30265, Obersulm Es werden alle erforderlichen Kenntnisse vermit- Kieferoperationen oder Tinnitus gibt es posi-
Affaltrach, Freibad Obersulm, Silbergrubenstr. 61 Di, 08:45 – 09:45 Uhr, 12 x ab 18.02.2025
17 €, 10 – 12 TN, zzgl. Eintritt Freibad Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstr. 2, große Margita Neutz telt, um selbstständig an künstlichen Kletteran- tive Erfahrungen. Sie erfahren Hintergründe zum
●Den Rücken stärken 251OS30248, Obersulm Halle Di, 09:45 – 11:00 Uhr, 12 x ab 18.02.2025 lagen Toprope zu klettern. Thema Schmerzen im Körper und deren Auflö-
sung und können das Gelernte sofort umsetzen.
251OS30285, Obersulm
Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstr. 2, große
251OS30215, Obersulm Barbara Weber-Weiß, Sportlehrerin 53 €, 10 – 20 TN Halle Tatjana Augenstein-Kurz, Dipl. Soz.päd. 251OS30322, Obersulm
Marita Huber Mo, 10:00 – 10:45 Uhr, 5 x ab 23.06.2025 66 €, 10 – 20 TN Di, 18.03., Di, 25.03., Di, 01.04., Di, 08.04.2025, Angelika Rau, Heilpraktikerin
Mi, 15:30 – 16:30 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 Affaltrach, Freibad Obersulm, Silbergrubenstr. 61 ●Mach mit, werd fit 4 x, jeweils 19:15 – 20:45 Uhr Samstag, 15.03.2025, 10:00 – 15:00 Uhr
Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- 17 €, 10 – 12 TN, zzgl. Eintritt Freibad 251OS30261, Obersulm Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- Willsbach, Realschule, Pestalozzistr. 37, Seiten-
Beheim-Str. 50, Aula Michael Riecker ●Effektives Ganzkörpertraining mit Str. 4, Gymnastikraum eingang Ende Parkplatz, Raum 402
44 €, 10 – 13 TN ●Aqua-Jogging im Sprungbecken Mo, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 Fatburneffekt 38 €, 7 – 9 TN 30 €, ermäßigt 26 €, 10 – 15 TN, inkl. 7 € Skript
251OS30216, Obersulm Aqua Jogging findet ohne Bodenkontakt mit Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Str. 251OS30269, Obersulm
Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
Marita Huber Auftriebshilfe statt. Ein gelenkschonendes, effek- 66, Halle Do, 17:50 – 18:50 Uhr, 14 x ab 20.02.2025 ●Muss Osteoporose Schicksal sein? ●Schminken für die reife Haut
Mi, 20:00 – 21:00 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 tives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor: 53 €, 10 – 14 TN Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle Osteoporose entwickelt sich schleichend und Best Agers
Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- Aquafitnessgürtel und Wasserauftrieb sorgen 62 €, 10 – 20 TN, Nachholtermine auch in den wird oft erst an ihren Folgen oder per Zufallsbe- Make-up wird zu Recht als Wunderwaffe
Beheim-Str. 50, Aula dafür, dass der Körper nur 10 % seines Gewichtes ●Fit Mix Ferien fund erkannt. Im Vortrag werden die Ursachen bezeichnet. Richtig aufgetragen, kann es uns
44 €, 10 – 13 TN tragen muss. Bänder, Sehnen und Gelenke der Osteoporose beschrieben und die modernen wacher, schlanker und sogar jünger aussehen
werden geschont, die Muskeln gekräftigt, die 251OS30263, Obersulm Diagnostik- und Therapiemöglichkeiten bespro- lassen! Sie bekommen eine Schritt für Schritt
N. N.
●ZUMBA® allgemeine Fitness verbessert. Di, 20:05 – 21:05 Uhr, 12 x ab 18.03.2025 ●Step Aerobic und Bodyforming chen. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Anleitung für ein schnelles, typgerechtes und
Auch sportlich Ungeübte können teilnehmen! Ein
Möglichkeit, Fragen zu stellen.
251OS30235, Obersulm Aquafitnessgürtel wird gestellt. Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Str. 251OS30270, Obersulm Referent: Dr. med. Jan Bachmann, Facharzt für alltagstaugliches Make-up, das Ihre Persönlich-
keit unterstreicht und zu Hause leicht nachzuma-
Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
66, Halle
Gudrun Woschko 251OS30249, Obersulm 53 €, 10 – 12 TN Do, 18:55 – 19:55 Uhr, 14 x ab 20.02.2025 Orthopädie und Unfallchirurgie, Heilbronn chen ist. Sie werden überrascht sein, wie einfach
Mo, 17:30 – 18:30 Uhr, 12 x ab 10.03.2025 Barbara Weber-Weiß, Sportlehrerin os Multifunktionsgebäude Affaltrach, Halle Moderation: Dr. med. Martin Uellner, Facharzt es ist, mit wenig Aufwand und kleinen Tricks Ihr
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- Mo, 11:00 – 11:45 Uhr, 5 x ab 23.06.2025 62 €, 10 – 20 TN, Nachholtermine auch in den für Innere Medizin, Vorsitzender der Ärzteschaft Gesicht zum Strahlen zu bringen.
Str. 4, Gymnastikraum Affaltrach, Freibad Obersulm, Silbergrubenstr. 61 ●Hula Hoop Fitness Ferien Heilbronn Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Es sind
53 €, 10 – 24 TN 17 €, 10 – 12 TN, zzgl. Eintritt Freibad für Anfänger*innen 251OS30300, Obersulm keine Vorkenntnisse nötig. Die notwendigen
251OS30236, Obersulm Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen 251OS30271, Obersulm Dienstag, 01.04.2025, 19:30 – 21:00 Uhr Schminkutensilien werden gestellt.
Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
Gudrun Woschko ●Bodyforming weckt, sondern sehr effektiv ist und Spaß macht! Mi, 18:00 – 19:00 Uhr, 14 x ab 19.02.2025 Affaltrach, Kulturhaus Obersulm, Rathausgasse 6-8 251OS30411, Obersulm
Di, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 11.03.2025 251OS30250, Obersulm Der Hula Hoop Reifen ermöglicht ein Ganzkör- Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle 3 €, keine Ermäßigung Marion Peter, Hautpflegeberaterin & Visagistin
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- pertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie 62 €, 10 – 14 TN, Nachholtermine auch in den Anmeldung erbeten. Freitag, 16.05.2025, 18:00 – 21:00 Uhr
Str. 4, Gymnastikraum Inge Gunnesch Gesäßmuskulatur und stabilisiert somit die Ferien Kooperationspartner: Kassenärztliche Vereini- Willsbach, Beauty-Atelier, Marion Peter, Robert-
53 €, 10 – 24 TN Mo, 09:00 – 10:00 Uhr, 15 x ab 17.02.2025 gesamte Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordi- gung Baden-Württemberg Bosch-Straße 6
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- nation geschult, das Herz-Kreislauf-System und 251OS30272, Obersulm 29 €, ermäßigt 24 €, 5 – 6 TN inkl. Material
251OS30238, Obersulm Str. 4, Gymnastikraum der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer trai- Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
Gudrun Woschko 66 €, 10 – 24 TN niert. Mi, 19:00 – 20:00 Uhr, 14 x ab 19.02.2025
Fr, 09:00 – 10:00 Uhr, 12 x ab 14.03.2025 251OS30251, Obersulm Geringe Vorkenntnisse wären von Vorteil. Falls Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle ●Abnehmen mit Darmbakterien - so
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- vorhanden bitte eigenen Reifen mitbringen Die 62 €, 10 – 14 TN, Nachholtermine auch in den kann dein Mikrobiom beim Abnehmen
Str. 4, Gymnastikraum Inge Gunnesch Dozentin hat ein paar Reifen zum Ausleihen Ferien unterstützen
53 €, 10 – 25 TN Mo, 10:15 – 11:15 Uhr, 15 x ab 17.02.2025 gegen eine Gebühr, bitte dies bei der Anmeldung Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Ihre Darm-
Affaltrach, SportCentrum, August-Thalheimer- ●Wechseljahre - Chancen?
Str. 4, Gymnastikraum angeben. ●Nordic Walking mit Fazienstretching für Frauen ab 40 gesundheit Ihr Gewicht beeinflussen kann und
●ZUMBA® Toning 66 €, 10 – 20 TN 251OS30264, Obersulm für Einsteiger*innen am See Was weißt du über die Wechseljahre? Hitzewal- welche Rolle Darmbakterien beim Abnehmen
ZUMBA® Toning kombiniert ZUMBA®, das latein- Nadine Thiele 251OS30275, Obersulm lungen und keine Tage mehr? Eigentlich fängt spielen. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie
amerikanisch inspirierte Tanzausdauertraining, Mo, 15:30 – 16:30 Uhr, 3 x ab 17.02.2025 alles schon viel früher an, nur sprechen wir leider durch die richtige Ernährung und Lebens-
mit einem Figur formenden Krafttraining mit ●Funktionelles Ganzkörpertraining Affaltrach, Gemeindehalle, Michelbachstr. 4, Petra Wieder, Dipl.-Sportlehrerin zu wenig darüber. Wir sprechen über Symptome weise Ihr Mikrobiom unterstützen und so lang-
Fr, 14:30 – 15:30 Uhr, 3 x ab 14.03.2025
kleinen Hanteln, auch Toning-Sticks genannt. So 251OS30255, Obersulm großer Saal und was in den einzelnen Phasen der Wechsel- fristig abnehmen können. Der Kurs ist ideal für
kommen Sie ins Schwitzen, verbrennen Kalo- Ilona Göhner, Physiotherapeutin 14 €, 10 – 12 TN Treffpunkt: Breitenauer See, K2124, Kiosk jahre für Körper und Psyche wichtig ist. Personen, die ihr Gewicht auf natürliche Weise
14 €, 10 – 15 TN
rien, formen Ihren Körper, straffen Ihre Problem- Di, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 251OS30301, Obersulm regulieren und gleichzeitig ihre Darmgesundheit
zonen und können Ihren Alltagsstress hinter sich Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle 251OS30266, Obersulm Nadja Santaguida unterstützen möchten.
251OS30508, Obersulm
lassen und das zu heißen lateinamerikanischen 66 €, 10 – 20 TN Nadine Thiele ●Krav Maga Mittwoch, 26.03.2025, 19:30 – 21:30 Uhr
Rhythmen! 251OS30256, Obersulm Mo, 16:35 – 17:35 Uhr, 3 x ab 17.02.2025 Selbstverteidigung ab 16 Jahren Willsbach, Realschule, Pestalozzistr. 37, Seiten- Conny Wasser
251OS30241, Obersulm Affaltrach, Gemeindehalle, Michelbachstr. 4, Setzen Sie sich einfach und effektiv zur Wehr: das eingang Ende Parkplatz, Raum 404 Mittwoch, 09.04.2025, 18:00 – 20:00 Uhr
Gudrun Woschko Ilona Göhner, Physiotherapeutin großer Saal Training beruht auf leicht zu erlernenden Tech- 13 €, 7 – 9 TN Willsbach, Realschule, Pestalozzistr. 37, Seiten-
Di, 19:15 – 20:15 Uhr, 15 x ab 18.02.2025
Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 13.03.2025 14 €, 10 – 12 TN niken und Vorgehensweisen zur Selbstverteidi- eingang Ende Parkplatz, Raum 402
Affaltrach, Gemeindehalle, Michelbachstr. 4, Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle gung und ist nebenbei auch ein ausgezeichnetes 13 €, TN
66 €, 10 – 13 TN
Kleiner Saal Fitness-Training. Die Übungen werden in schneller
53 €, 10 – 12 TN Folge häufig wiederholt, damit sie in Fleisch und
Blut übergehen und man im Ernstfall automa-
tisch, sicher und routiniert reagieren kann.
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