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VHS Unterland in Obersulm Obersulm

Gesundheit & Ernährung 251OS30118, Obersulm und Bänder gestärkt und eine emotionale Ausge-
●Slow Fashion: Kleidung reparieren Petra Wieder, Dipl.-Sportlehrerin ●Lach- und Glücksworkshop in den glichenheit ermöglicht. Qi Gong kann in jedem ●Gesundheitsgymnastik
Nähworkshop Mi, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 12.03.2025 Willsbacher Weinbergen Alter ausgeübt werden. Steigern Sie Vitalität, Gesundheit, Fitness und
Ihre Lieblingsstücke verdienen eine zweite ●Body Control nach Pilates Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstr. 2, kleiner Lachen ist gesund und macht glücklich, stärkt das 251OS30150, Obersulm Wohlbefinden durch ausgewogene funktionelle
Chance! In diesem 3-stündigen Workshop lernen Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft Saal Immunsystem und fördert das Wohlbefinden. Marita Huber Gymnastik auf schonende Art und Weise - jeder
Sie einfache, kreative Techniken, um beschädigte aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen 66 €, 10 – 12 TN Davon hat der indische Arzt Dr. Madan Kataria Mi, 16:50 – 18:20 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 auf seinem individuellen Niveau. Gleichzeitig
Kleidung selbst zu reparieren. Ob kleine Löcher, speziell für die Tiefenmuskulatur von Becken- 251OS30119, Obersulm Gebrauch gemacht, als er dieses lustige Training Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- tun Sie etwas gegen Ihre Alltagsbeschwerden.
fehlende Knöpfe oder abgetragene Stellen - boden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Petra Wieder, Dipl.-Sportlehrerin erfunden hat. Bei einem Spaziergang lernen Sie Beheim-Str. 50, Aula Maßvolle Übungen zum Herz-Kreislauftrai-
mit Tipps zum Nähen, Stopfen und Ausbessern Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert Mi, 17:00 – 18:00 Uhr, 15 x ab 12.03.2025 alltagstaugliche und lustige Lach- und Glücks- 66 €, 10 – 15 TN ning und verschiedene Entspannungsverfahren
gestalten Sie Ihre Garderobe nachhaltig. Ob ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstr. 2, kleiner übungen kennen. In der Natur sind sie beson- runden das Programm ab. Dabei werden uns
Jeans, T-Shirts oder Jacken - bringen Sie eigene und verhelfen - unabhängig von Alter und Saal ders wirksam, da die Sauerstoffzufuhr im Freien 251OS30151, Obersulm Musik und verschiedene Handgeräte begleiten.
Kleidungsstücke mit, die Sie wieder tragbar körperlicher Leistungsfähigkeit - zu einem 66 €, 10 – 12 TN während des Lachens besonders ergiebig und Andrea Heisel, Qi Gong Lehrerin 251OS30200, Obersulm
machen möchten, und entdecken Sie den Spaß gesundheitsbewussten Handeln im Alltag. Das wohltuend ist. Sich ohne Grund spielerisch zum Mi, 19:10 – 20:40 Uhr, 12 x ab 19.03.2025 Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
daran, Mode bewusst und umweltfreundlich zu Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt. Lachen zu bringen zeigt, dass auch unsere Lach- Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Str. Mo, 18:10 – 19:10 Uhr, 14 x ab 17.02.2025
gestalten. Gemeinsam setzen wir auf Qualität 251OS30110, Obersulm ●Entspannungstechniken zum Stress- muskeln trainierbar sind und unsere gute Laune 66, Halle Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael-
statt Wegwerfmode! Barbara Habrom abbau mit dazu! 80 €, 10 – 15 TN Beheim-Str. 50, Aula
251OS20900, Obersulm Mo, 18:00 – 19:00 Uhr, 15 x ab 17.02.2025 251OS30143, Obersulm 62 €, 10 – 13 TN, Nachholtermine finden oftmals
Claudia Götz Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle Progressive Muskelentspannung, Körperreisen Yasmin Eisenblätter ●Wanderung nach Jin Shin Jyutsu in den Ferien statt.
Samstag, 10.05.2025, 14:00 – 17:00 Uhr 66 €, 10 – 20 TN und Atemübungen Dienstag, 08.04.2025, 17:30 – 19:00 Uhr
Willsbach, Realschule, Pestalozzistr. 37, Seiten- 251OS30121, Obersulm Willsbach, Parkplatz bei Trunk, Neuhausstr. 2 Jin Shin Jyutsu - Die Kunst, mich selbst kennen, 251OS30201, Obersulm
eingang Ende Parkplatz, Raum 403 251OS30111, Obersulm Jasmin Petzold, Entspannungstrainerin 18 €, 7 – 9 TN mir selbst helfen - ist eine mehrere tausend Ursula Wieder, Sportwissenschaftlerin M.A.
gebührenfrei, 5 – 6 TN Barbara Habrom Di, 18:30 – 19:30 Uhr, 6 x ab 18.02.2025 Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebens- Mo, 19:15 – 20:15 Uhr, 14 x ab 17.02.2025
Kooperationspartner: Mo, 19:00 – 20:00 Uhr, 15 x ab 17.02.2025 Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- 251OS30144, Obersulm energie. Unser Körper signalisiert uns ständig, Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael-
Landkreis Heilbronn Michelbachhaus, Affaltrach, Poststr. 25, Halle Beheim-Str. 50, Aula Yasmin Eisenblätter was gut für uns ist bzw. wäre. Oft sind wir es aber Beheim-Str. 50, Aula
Abfallwirtschaftsbetrieb 66 €, 10 – 20 TN 27 €, 10 – 15 TN Samstag, 24.05.2025, 14:00 – 15:30 Uhr nicht mehr gewohnt, auf diese Signale zu hören 62 €, 10 – 13 TN, Nachholtermine finden oftmals
oder wir ignorieren sie. Dadurch ergeben sich
251OS30112, Obersulm Autogenes Training, Meditation und Atem- Willsbach, Parkplatz bei Trunk, Neuhausstr. 2 Disharmonien. Obwohl es keine wissenschaft- in den Ferien statt.
●Weidenflechten: Frühlingskorb Sonja Walter übungen 18 €, 7 – 9 TN liche Grundlage gibt, können unsere Hände diese für Menschen mit Behinderung
Ein faszinierendes altes Handwerk wird neu Mo, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 10.03.2025 251OS30122, Obersulm Disharmonien auflösen. Durch einfaches Halten 251OS30202, Obersulm
entdeckt - aus den Naturmaterialien Weide, Weiler, Bürgersaal, Heilbronner Str. 58 Jasmin Petzold, Entspannungstrainerin ●Yoga der Energie unserer Finger (Strömen) können Gedanken Margita Neutz
Seegrasschnur und Wasserhyazinthe entsteht 53 €, 10 – 14 TN Di, 18:30 – 19:30 Uhr, 6 x ab 29.04.2025 251OS30145, Obersulm und Emotionen in Einklang gebracht werden. Es Mo, 17:10 – 18:10 Uhr, 12 x ab 17.02.2025
an diesem Abend ein vielfältig einsetzbarer, indi- 251OS30113, Obersulm Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- Marita Huber ist die einfachste, aber sehr kraftvolle Anwen- Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstr. 2, kleiner
vidueller Weidenkorb. Hierzu wird zunächst ein Sonja Walter Beheim-Str. 50, Aula Mi, 18:30 – 20:00 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 dung aus dem Jin Shin Jyutsu. Es kann uns auf Saal
Kreuzboden geflochten, aufgestakt und anschlie- Mo, 19:15 – 20:15 Uhr, 12 x ab 10.03.2025 27 €, 10 – 15 TN Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael- allen Ebenen unterstützen und Einstellungen/ 43 €, 10 – 12 TN, keine Ermäßigung, bereits
ßend die Korbwand hinzugefügt. Weiler, Bürgersaal, Heilbronner Str. 58 Beheim-Str. 50, Aula Gedanken beeinflussen. Zudem kann das Immun- ermäßigt, Schwerbehinderte (mindestens 80
10 € für Material werden im Kurs abgerechnet 53 €, 10 – 14 TN ●Power Yoga 66 €, 10 – 15 TN system gestärkt werden. Sie lernen verschiedene GdB)
251OS21008, Obersulm 251OS30114, Obersulm Selbsthilfeübungen kennen - die Sie vielleicht
Ursula Weissert-Hartmann Barbara Habrom für Fortgeschrittene auch schon unbewusst anwenden. ●Beckenbodentraining für Frauen
Dienstag, 01.04.2025, 18:00 – 22:00 Uhr Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 x ab 20.03.2025 251OS30130, Obersulm ●Yoga Nidra 251OS30170, Obersulm 251OS30203, Obersulm
Willsbach, Realschule, Pestalozzistr. 37, Werkraum Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Str. Sylvia Bosch, Yogalehrerin Tiefenentspannung für Körper und Geist Silvia Gessler Susanne Baumgärtner
36 €, 5 – 6 TN 66, Halle Mo, 19:15 – 20:15 Uhr, 17 x ab 10.03.2025 Yoga Nidra ist eine effektive Meditationstechnik. Samstag, 29.03.2025, 14:00 – 17:00 Uhr Do, 17:15 – 18:15 Uhr, 12 x ab 20.02.2025
Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Str.
53 €, 10 – 13 TN 66, Halle Sie wird im Liegen durchgeführt und gilt als Eichelberg, Kelter, Kelterstr. 29 Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40,
„Perle“ der Entspannungstechniken. Die geführte
●Perlen-Workshop 251OS30116, Obersulm 75 €, 10 – 15 TN Meditation ermöglicht wohltuende Ruhe und 19 €, 7 – 9 TN kleiner Saal
Ob Sie alte Perlenketten frisch aufziehen und neu Petra Wieder, Dipl.-Sportlehrerin Entspannung auf körperlicher, mentaler und 251OS30171, Obersulm 53 €, 10 – 12 TN
knüpfen möchten, oder komplett neue Ketten Fr, 09:00 – 10:00 Uhr, 15 x ab 14.03.2025 emotionaler Ebene, ihre Wirkung ist wissen- Silvia Gessler
oder Armbänder zusammenstellen und selbst Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstr. 2, kleiner ●Hatha Yoga schaftlich belegt und sie kann bei Schlafstö- Samstag, 12.04.2025, 14:00 – 17:00 Uhr ●Beckenbodentraining für Männer
aufziehen möchten - Ihrer Kreativität sind keine Saal 251OS30134, Obersulm rungen, Unruhe und anderen Beschwerden Eichelberg, Kelter, Kelterstr. 29 251OS30204, Obersulm
Grenzen gesetzt. 66 €, 10 – 12 TN Oksana Meleshko helfen. Sanfte Yogaübungen zu Beginn bereiten 19 €, 7 – 9 TN Susanne Baumgärtner
Nach einer kurzen Einführung lernen Sie unter 251OS30117, Obersulm Do, 18:30 – 20:00 Uhr, 12 x ab 20.02.2025 die Teilnehmenden auf die nachfolgende Yoga Do, 18:30 – 19:30 Uhr, 12 x ab 20.02.2025
fachkundiger Anleitung, wie man Perlenketten Petra Wieder, Dipl.-Sportlehrerin Affaltrach, Gemeindehalle, Michelbachstr. 4, Nidra Praxis vor. Vorkenntnisse sind nicht erfor- Eschenau, Gemeindehalle, Bahnhofstr. 40,
selbst aufzieht und knotet. Mit Hilfe der entspre- Fr, 10:00 – 11:00 Uhr, 15 x ab 14.03.2025 großer Saal derlich, die Übungen sind für jede*n geeignet. ●Meditation und Traumreisen zum kleiner Saal
chenden Techniken können Sie aus altmodisch Sülzbach, Gemeindehalle, Weinbergstr. 2, kleiner 80 €, 10 – 15 TN 251OS30148, Obersulm SELBST 36 €, 10 – 12 TN
gewordenen Ketten neue, einzigartige Schmuck- Saal 251OS30135, Obersulm Beate Schramm-Herrmann, Yogalehrerin Der Kurs ist für jede*n geeignet: der Körper
stücke entstehen lassen. Dabei entscheiden 66 €, 10 – 12 TN Do, 18:30 – 20:00 Uhr, 10 x ab 13.03.2025 kommt zur Ruhe, der Geist arbeitet mit und sorgt
Sie, ob Sie Ihre eigenen Perlen mitbringen oder Dr. Thejashree Hulikal Nataraju Weiler, Bürgersaal, Heilbronner Str. 58 mit dem Unterbewusstsein entsprechend des ●Ganzkörperfitness
aus dem bereitgestellten Sortiment Perlen Di, 18:00 – 19:15 Uhr, 10 x ab 11.03.2025 66 €, 10 – 15 TN gewählten Themas, wie Entspannung finden, 251OS30205, Obersulm
auswählen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich ●Pilates mit Yoga-Elementen Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Str. Stressbearbeitung, Zielfokussierung, Selbstver- Barbara Weber-Weiß, Sportlehrerin
Materialkosten in Höhe von ca. 5 € werden nach Durch fließende Übergangsabfolgen wird der 66, Halle trauen für Zielerreichung für positive Ergeb- Do, 17:00 – 18:00 Uhr, 12 x ab 20.02.2025
Verbrauch im Kurs abgerechnet. ganze Körper gleichmäßig beansprucht. Im 56 €, 10 – 12 TN ●Qi Gong nisse für das eigene SELBST. Die Meditationen Sülzbach, Michael-Beheim-Schule, Michael-
251OS21031, Obersulm Vordergrund steht die Kräftigung der Bauch- und Qi Gong ist eine sanfte, systematisch aufgebaute und Traumreisen mit geschlossenen Augen Beheim-Str. 50, Aula
Lisa Barth Rückenmuskulatur sowie die Beweglichkeit und ●Kundalini Yoga Methode zur Gesunderhaltung und Harmonisie- können auf körperlicher, mentaler und emoti- 53 €, 10 – 13 TN
Freitag, 16.05.2025, 18:00 – 20:00 Uhr Mobilisation der Wirbelsäule. Mit der Kombina- rung des ganzen Menschen. Sie ist ein Baustein onaler Ebene helfend sein. Die erlernten Tech-
Willsbach, Realschule, Pestalozzistr. 37, Seiten- tion der beiden Trainingsarten Pilates und Yoga 251OS30140, Obersulm der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), die niken können gut in den eigenen Alltag integriert Krankenkasse
eingang Ende Parkplatz, Raum 404 bringen Sie nicht nur Ihren Körper wieder in Best- Daniela Eisler davon ausgeht, dass die meisten Krankheiten, werden.
13 €, 7 – 9 TN form, sondern auch Seele und Geist profitieren Di, 18:15 – 19:45 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 bzw. alltägliche Belastungen und seelischer 251OS30176, Obersulm
davon. Sie gelangen zu mehr Ausgeglichenheit, Weiler, Bürgersaal, Heilbronner Str. 58 Stress zu einer Störung des Meridianflusses und Daijana Klooth Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer,
Ruhe und Zufriedenheit. 99 €, 10 – 15 TN der inneren Organe führen. Durch Qi Gong wird Di, 19:30 – 20:30 Uhr, 4 x ab 18.03.2025 auf Seite 15 und unserer Internetseite
251OS30141, Obersulm nicht nur die harmonische Zusammenarbeit der Weiler, Käthe-Kollwitz-Schule, Heilbronner Str. erhalten Sie nähere Informationen zur
Daniela Eisler einzelnen Organe, sondern auch der Kreislauf 66, Halle Förderung von Gesundheitskursen durch
Di, 20:00 – 21:30 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 von Qi und Körperflüssigkeiten verbessert, der 26 €, 7 – 9 TN die Krankenkassen.
Weiler, Bürgersaal, Heilbronner Str. 58 ganze Stoffwechsel angeregt, Muskeln, Sehnen
99 €, 10 – 15 TN
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