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VHS Unterland in Lauffen a. N. Lauffen a. N.

Kultur & Gestalten ●Wir stricken einen Haramaki! Semestertipp ●Pilates 251LA30146, Lauffen a. N. für Anfänger*innen
Nicole Coenen, Gymnastiklehrerin
251LA30155, Lauffen a. N.
Ein Haramaki ist ein farbenfroher stylischer 251LA30117, Lauffen a. N. Mi, 19:00 – 20:15 Uhr, 10 x ab 19.02.2025 Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin
●Line Dance & Co Schlauchschal mit japanischen Wurzeln, der z.B. ●Trommel-Rhythmus Perihan Sezen Kiga Generationenquartier, Bismarckstr. 20 Do, 18:00 – 19:15 Uhr, 12 x ab 20.02.2025
für Fortgeschrittene auch als Mütze oder Kapuze getragen werden Workshop für Einsteiger*nnen und Do, 10:00 – 11:00 Uhr, 15 x ab 27.02.2025 79 €, 7 TN Kindergarten Herrenäcker, Körnerstr. 26/1
Line Dance wird ohne Partner in Reihen hinter- kann. Im Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Sie ihren Musikschule, Südstr. 25, Großer Saal 251LA30147, Lauffen a. N. 95 €, 7 – 9 TN
und nebeneinander, mit einer sich wiederho- eigenen stricken und dabei Ihre Strickkenntnisse Menschen mit Vorkenntnissen ab 12 Jahren 66 €, 10 – 12 TN Ramona Bleiziffer für Fortgeschrittene
lender Schrittfolge getanzt. Tänze im Kreis und erweitern und vertiefen können. Trommeln vermittelt Kraft, Lebensfreude Do, 19:45 – 21:00 Uhr, 12 x ab 20.02.2025 251LA30156, Lauffen a. N.
meditative Tänze runden den Kurs ab. Line Dance Voraussetzung: Vorhandene Kenntnisse über und Präsenz. Wir laden Sie ein, dies durch 251LA30118, Lauffen a. N. Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1,
verbessert Rhythmusgefühl und Koordination Maschenanschlag, re und li Maschen, abketten, schwingende afrikanische Rhythmen selbst Perihan Sezen Gymnastikraum Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin
und fördert Bewegung und Fitness sowie die Zeit und der Wille, auch zwischen den zu erfahren. Di, 10:30 – 11:30 Uhr, 12 x ab 08.04.2025 66 €, 10 – 12 TN Do, 19:30 – 20:45 Uhr, 12 x ab 20.02.2025
Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen. Kursabenden weiter zu stricken. Wir trommeln auf Hand- und Stocktrommeln. Musikschule, Südstr. 25, Raum 1.6 Kindergarten Herrenäcker, Körnerstr. 26/1
251LA20515, Lauffen a. N. 251LA20950, Lauffen a. N. Sie erlernen oder vertiefen die Schlagtechnik 53 €, 10 TN 95 €, 7 – 9 TN
Renate Vogt Andreas Robra auf der westafrikanischen Djembe und dem ●Vinyasa Yoga
Di, 18:00 – 19:00 Uhr, 10 x ab 11.03.2025 Mi, 19:30 – 21:00 Uhr, 5 x ab 12.03.2025 dazugehörigen Basstrommelset, verschie- ●Hatha Yoga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraft- ●Entdecke neue Bewegungsmöglich-
Kaywaldschule, Charlottenstr. 91 Hölderlin-Gymnasium, Neubau, Zugang über dene Grundstimmen und das klangvolle volle Yogaform, in der die verschiedenen Asanas keiten
44 €, 10 – 13 TN Reisweg, Raum 0.33 Zusammenspiel. Durch Bewegung, Sprache, 251LA30130, Lauffen a. N. (Haltungen) fließend ineinander übergehen. Mit mit der Feldenkrais-Methode
66 €, 5 – 6 TN spielerische Rhythmusübungen und Lieder Kira Zimmer diesen sogenannten Flows werden Körper und
erfahren Sie Rhythmus tief und ganzheitlich. Fr, 09:00 – 10:00 Uhr, 10 x ab 21.02.2025 Geist beruhigt, ein gutes Gegengewicht zu einem 251LA30160, Lauffen a. N.
●Kunstkurs Malen Instrumente werden gestellt. Die Leihgebühr Musikschule, Südstr. 25, Großer Saal stressigen Alltag gesetzt und die gesundheitsför- Anne Leiss
Der Lauffener Künstler Nathan Richardson bietet ●Weidenflechten: Schnecken von 5 EUR wird im Kurs abgerechnet. Eigene 44 €, 10 – 12 TN derlichen Ressourcen gestärkt. Mo, 20:10 – 21:25 Uhr, 9 x ab 24.02.2025
einen Malkurs an für alle, die sich mit Malkunst, Im Tütengeflecht flechten wir harmlose Schne- große Handtrommeln dürfen gerne mitge- 251LA30149, Lauffen a. N. Kiga Generationenquartier, Bismarckstr. 20
Kunstästhetik, Farben und Formen auseinan- cken. Sie werden den Garten oder Balkon schmü- bracht werden (bitte bei der Anmeldung 251LA30131, Lauffen a. N. Ramona Bleiziffer 50 €, 10 – 11 TN
dersetzen wollen. Unter seiner fachlichen Anlei- cken und keinerlei Schaden anrichten. Sie sind angeben). Mira Bjelic-Jukic, Yogalehrerin BYV Do, 18:30 – 19:30 Uhr, 10 x ab 20.02.2025
tung in Theorie und Praxis machen Sie sich auf ausgesprochen genügsam und bereiten den Bitte mitbringen: Getränk und Sitzkissen (für Di, 18:30 – 19:45 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, 251LA30161, Lauffen a. N.
zu eigenständigem künstlerischem Ausdruck und ganzen Sommer über Freude. Sie erweitern Stühle) Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, Gymnastikraum Anne Leiss
Stil. Ein Informationsbrief wird vor Kursbeginn und vertiefen dabei Ihre bisherigen Weiden- 251LA21330, Lauffen a. N. Gymnastikraum 63 €, 7 – 9 TN Mo, 20:10 – 21:25 Uhr, 9 x ab 12.05.2025
versendet. flechtkenntnisse. Das Flechten erfordert etwas Ria Palmer 83 €, 10 – 12 TN Kiga Generationenquartier, Bismarckstr. 20
251LA20767, Lauffen a. N. Geschick bzw. Vorkenntnisse. Materialkosten Sonntag, 23.03.2025, 15:00 – 18:00 Uhr 251LA30132, Lauffen a. N. 50 €, 10 – 11 TN
Nathan Richardson, Künstler werden nach Bedarf im Kurs abgerechnet. Hölderlin-Gymnasium, Zugang vom Reisweg Mira Bjelic-Jukic, Yogalehrerin BYV ●Qi Gong
Sa, 14:00 – 17:00 Uhr, 5 x ab 22.02.2025 251LA21006, Lauffen a. N. im Pausenhof, Aula Di, 20:00 – 21:15 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 Qi Gong ist eine sanfte Methode zur Harmo- ●Atem - die harmonisierende Kraft
Hölderlin-Realschule, Herdegenstr. 15, Werk- Annette Hägele 19 €, 7 – 9 TN Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, nisierung des Menschen und Teil der Traditi- Wir sind außer Atem, der Atem stockt. Wer kennt
raum 1 Samstag, 01.03.2025, 09:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum onellen Chinesischen Medizin. Mit einfachen das nicht? Durch Hektik, Unruhe und Druck von
132 €, 5 – 6 TN Hölderlin-Realschule, Herdegenstr. 15, Werk- 83 €, 10 – 12 TN Körper-, Atem- und Meditationsübungen
raum 2 kann der Fluss der Lebensenergie (Qi) in Gang außen haben sich körperliche Spannungen und
27 €, 5 – 6 TN ●Fotografie für Fortgeschrittene NEU! gebracht und reguliert werden. Alle Übungen Verspannungen aufgebaut, der Atem reagiert
●Handlettering Anmeldung ist bis 15.02.2025 erforderlich. Aufbauend auf den Grundlagen des Grundkurses ●Kundalini Yoga sind gekennzeichnet durch fließende und sanfte darauf mit „Rückzug". Mit einfachen Übungen im
für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren - die wir noch einmal wiederholen - vertiefen wir 251LA30141, Lauffen a. N. Bewegungen, die von Menschen jeden Alters Sitzen, Stehen und in der Bewegung können Sie
Handlettering bezeichnet das Zeichnen und in diesem Kurs Ihr Wissen. Wir beschäftigen uns Tanja Raßmann ausgeführt werden können. neue Leib- und Atemerfahrungen machen. Sie
Malen von Buchstaben und Ziffern. Gestalten ●Weidenflechten: Blumen mit fortgeschrittenen Techniken wie Langzeitbe- Mo, 19:45 – 21:15 Uhr, 14 x ab 24.02.2025 können den frei zugelassenen Atem erleben, wie
Sie originelle, ganz persönliche Karten, Etiketten Wir flechten mit eingeweichten Weiden Blumen lichtung, dem kreativen Einsatz von Licht sowie Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, am Vormittag für Fortgeschrittene er den Körper durchströmt, Verspannungen löst,
für Selbstgemachtes, persönliche Geschenkan- in verschiedenen Größen und Formen. Dabei anspruchsvollen Kompositionsregeln. Außerdem Gymnastikraum 251LA30150, Lauffen a. N. zentriert, heilende Kräfte freisetzt. Sie stärken
hänger, Türschilder oder ganze Sprüche - auf werden wir Techniken die auch zum klassischen lernen Sie, Ihre Bilder professionell zu bear- 93 €, 10 – 12 TN Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin über den Atem ihre ursprüngliche Lebens-
Papier, Karton oder mit Kreide auf Tafeln als Korbflechten gebraucht lernen. Das Flechten beiten und Ihre eigene fotografische Handschrift Mo, 09:00 – 10:15 Uhr, 12 x ab 17.02.2025 quelle, Ihre Ich-Kraft. Lernen Sie, die harmonisie-
Hingucker für die Küche! Alle Materialien können erfordert etwas Geschick und Geduld. zu entwickeln. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Musikschule, Südstr. 25, Raum 2.7 rende Kraft Ihres Atems kennen oder weiter zu
auch im Kurs geliehen und ausprobiert werden. Materialkosten werden nach Bedarf im Kurs Fähigkeiten auf das nächste Level heben! ●Yoga und Faszien 95 €, 7 – 9 TN verstärken.
251LA20791, Lauffen a. N. abgerechnet. 251LA21101, Lauffen a. N. 251LA30144, Lauffen a. N. am Vormittag für Anfänger*innen 251LA30175, Lauffen a. N.
Silke Schlaier 251LA21007, Lauffen a. N. Jürgen Pagel Tanja Raßmann 251LA30151, Lauffen a. N. Maria Schindler, Atempädagogin
Donnerstag, 27.03.2025, 18:30 – 21:30 Uhr Annette Hägele Mi, 19:00 – 20:30 Uhr, 5 x ab 30.04.2025 Mo, 17:15 – 18:15 Uhr, 14 x ab 24.02.2025 Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin Mo, 20:00 – 21:15 Uhr, 10 x ab 17.02.2025
Musikschule, Südstr. 25, Raum 2.4 Samstag, 01.03.2025, 13:00 – 16:00 Uhr Hölderlin-Gymnasium, Neubau, Zugang über Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, Mo, 10:30 – 11:45 Uhr, 10 x ab 17.02.2025 Musikschule, Südstr. 25, Raum 2.7
29 €, ermäßigt 24 €, 5 – 6 TN, inkl. Kopien und Hölderlin-Realschule, Herdegenstr. 15, Werk- Reisweg, Raum 0.35 Gymnastikraum Musikschule, Südstr. 25, Raum 2.7 79 €, 7 – 9 TN
Papier raum 2 66 €, 5 – 6 TN 62 €, 10 – 13 TN
27 €, 5 – 6 TN 79 €, 7 – 9 TN
Anmeldung ist bis 15.02.2025 erforderlich. 251LA30145, Lauffen a. N. für Fortgeschrittene ●Klangschalenmeditation
●Handlettering kombiniert mit NEU! Gesundheit & Ernährung Tanja Raßmann 251LA30152, Lauffen a. N. Entspannung und Tiefenentspannung erleben
Aquarell ●Fotografie für Anfänger*innen NEU! Mo, 18:30 – 19:30 Uhr, 14 x ab 24.02.2025 Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin Einfach mal abschalten und den Klängen der
für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der ●Pilates - Faszien - Blackroll Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, Di, 18:30 – 19:45 Uhr, 12 x ab 18.02.2025 Klangschalen, des Klangspiels und des Regen-
Mit einfachen Aquarelltechniken zaubern wir Fotografie kennen - von der Bedienung Ihrer Gymnastikraum Kindergarten Herrenäcker, Körnerstr. 26/1 machers lauschen. Lassen Sie den Alltag für
schöne Motive und gestalten mit originellen Kamera oder Ihres Smartphones, bis hin zu wich- 251LA30112, Lauffen a. N. 62 €, 10 – 12 TN 95 €, 7 – 9 TN eine Weile los und erlangen Sie neue Energie,
Kraft und Vitalität durch Entspannung bis hin
Handlettering-Schriftzügen Glückwunschkarten, tigen Techniken wie Bildkomposition, Licht und Annette Fneiche
Etiketten und Bilder. Ihnen wird der Umgang mit Perspektive. Egal ob Sie mit einer Spiegelreflex- Mi, 17:15 – 18:30 Uhr, 14 x ab 19.02.2025 ●Yin Yoga für Fortgeschrittene zur Tiefenentspannung. Dieses tiefe körperliche
und geistige „zur Ruhe kommen“ kann zu einer
den Farben und dem Material gezeigt, sodass Sie kamera oder dem Smartphone fotografieren: Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, Yin Yoga ist ein sanfter passiver Yogastil, der 251LA30153, Lauffen a. N.
selbst kreativ werden können. Hier erfahren Sie, wie Sie Motive spannend in Gymnastikraum größtenteils im Sitzen und Liegen praktiziert Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin wahren Kraftquelle für Sie werden.
251LA30176, Lauffen a. N.
251LA20792, Lauffen a. N. Szene setzen und Ihre Kreativität zum Ausdruck 77 €, 10 – 12 TN wird. Durch die gehaltenen Dehnungen mit Di, 20:00 – 21:15 Uhr, 12 x ab 18.02.2025
Silke Schlaier, Innenarchitektin bringen. Wir freuen uns auf gemeinsame Foto- 251LA30113, Lauffen a. N. passiver Muskulatur wirkt es besonders auf die Kindergarten Herrenäcker, Körnerstr. 26/1 Alexandra Brosi
Mo, 19:00 – 20:00 Uhr, 3 x ab 10.03.2025
Donnerstag, 08.05.2025, 18:30 – 21:30 Uhr Abenteuer! Annette Fneiche tief liegenden Gewebeschichten wie Bindege- 95 €, 7 – 9 TN
Musikschule, Südstr. 25, Raum 2.4 251LA21100, Lauffen a. N. Mi, 18:40 – 19:55 Uhr, 14 x ab 19.02.2025 webe, Gelenke und Bänder und ist somit ein sehr am Vormittag für Anfänger*innen und Fortge- VHS-Raum, Lindenstr. 16/2
27 €, 5 – 6 TN
31 €, ermäßigt 26 €, 5 – 6 TN, inkl. 4 € Material- Jürgen Pagel Herzog-Ulrich-Grundschule, Ludwigstr. 1, effektives Faszientraining. Es kann Stress redu- schrittene
kosten Mi, 19:00 – 20:30 Uhr, 5 x ab 12.03.2025 Gymnastikraum zieren, entschleunigen sowie Körper und Geist 251LA30154, Lauffen a. N.
Hölderlin-Gymnasium, Neubau, Zugang über 77 €, 10 – 12 TN regenerieren. Diana Schinacher, Qi Gong Übungsleiterin
Reisweg, Raum 0.35 Mi, 09:30 – 10:45 Uhr, 12 x ab 19.02.2025
66 €, 5 – 6 TN Musikschule, Südstr. 25, Raum 2.7
114 95 €, 7 – 9 TN 115