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VHS Unterland in Ellhofen Ellhofen

Alle Maschinen und Werkzeuge, sowie Schweiß- 251EL20900, Ellhofen Gesundheit & Ernährung
schutz werden gestellt. Wir verwenden Schrott Sabine Mischorr, Entwurf- und Schnittdirektrice ●Reine Männersache! ●Fitnessmix
vom Schrottplatz, sowie neues Material. Mi, 09:00 – 12:00 Uhr, 5 x ab 19.02.2025 Fitness für den älteren Herrn 251EL30255, Ellhofen
Zusatzkosten in Höhe von 23 € für Maschinen- Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum ●Pilates 251EL30211, Ellhofen Margita Neutz
und Werkzeugnutzung sowie Materialkosten 95 €, 7 – 8 TN für Fortgeschrittene Naomi Timm, Alicia Timm Mi, 08:30 – 09:30 Uhr, 12 x ab 19.02.2025
nach Verbrauch werden im Kurs bar abge- Do, 20:30 – 21:30 Uhr, 18 x ab 06.02.2025 Sporthalle, Raiffeisenstr. 1
rechnet.Tagesverpflegung in Höhe von 23 € kann S251EL20901, Ellhofen 251EL30110, Ellhofen Sporthalle, Raiffeisenstr. 1 53 €, 10 – 20 TN
zusätzlich gebucht werden. Bitte bei der Anmel- Sabine Mischorr, Entwurf- und Schnittdirektrice Carmen Foitzik 80 €, 10 – 30 TN 251EL30257, Ellhofen
dung angeben. Mi, 09:00 – 12:00 Uhr, 5 x ab 30.04.2025 Di, 17:15 – 18:15 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 Yvonne Hemmer
Die VHS-Außenstelle kann bei der Vermittlung Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum Johann-Dietz-Grundschule, Binweg 10, Mi, 19:00 – 20:00 Uhr, 15 x ab 19.02.2025
von Fahrgemeinschaften behilflich sein. 95 €, 7 – 8 TN Bewegungsraum ●Einführung in die Sturzprophylaxe - Sporthalle, Raiffeisenstr. 1
Die Volkshochschule Unterland haftet nicht für S 66 €, 10 TN Vortrag und Übungen 66 €, 10 – 15 TN
Unfälle. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Kreativ-Nähkurs am Abend Neuanmeldungen sind nur nach Rücksprache Stürze und sturzbedingte Verletzungen gehören
251EL20641, Ellhofen 251EL20902, Ellhofen möglich zu den häufigsten Ereignissen, die vor allem
Beate Binder Sabine Mischorr, Entwurf- und Schnittdirektrice für Fortgeschrittene ältere Menschen in ihrer Selbstständigkeit ●Fitnessgymnastik 50+
Freitag, 04.04.2025, 09:30 – 17:30 Uhr Mi, 18:30 – 21:30 Uhr, 5 x ab 19.02.2025 251EL30111, Ellhofen bedrohen. Für Gesundheit und Wohlbefinden aktiv werden:
Stahlobjekte Beate Binder, Friedhofstraße 2 Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum Carmen Foitzik Die körperlichen und psychischen Folgen eines Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für
74585 Beimbach 95 €, 7 – 8 TN Di, 18:30 – 19:30 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 Sturzes sind für die Betroffenen oft dramatisch Rücken, Bauch und Beine, Koordination und
99 €, 6 – 8 TN, keine Ermäßigung und führen zu einschneidenden Veränderungen. Ausdauer bilden die Schwerpunkte funktio-
am Samstag Johann-Dietz-Grundschule, Binweg 10, Viele entwickeln große Angst, erneut zu stürzen.
251EL20903, Ellhofen Bewegungsraum neller Gymnastikübungen, um die körperliche
251EL20642, Ellhofen 66 €, 10 TN Sie ziehen sich zurück, bewegen sich kaum noch, Fitness zu erhalten bzw. zu verbessern. Verschie-
Beate Binder Sabine Mischorr, Entwurf- und Schnittdirektrice Neuanmeldungen sind nur nach Rücksprache wodurch das Sturzrisiko erneut steigt. Das muss dene Entspannungstechniken runden den Kurs-
Samstag, 05.04.2025, 09:30 – 17:30 Uhr Sa, 15.03., Sa, 05.04.2025, 2 x, jeweils 09:00 – möglich. nicht sein! Studien zur Sturzprävention machen abend ab.
17:00 Uhr
Stahlobjekte Beate Binder, Friedhofstraße 2 deutlich, dass ein gezieltes Gleichgewichts- und 251EL30260, Ellhofen
74585 Beimbach Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum Krafttraining das Sturzrisiko erheblich reduziert. Ilse Hall, Lehrerin
95 €, 7 – 8 TN
99 €, 6 – 8 TN, keine Ermäßigung ●Hatha Yoga Im Kurs üben wir, wie wir in Balance bleiben und Di, 18:15 – 19:15 Uhr, 15 x ab 18.02.2025
am Samstag 251EL30130, Ellhofen Stürze verhindern. Wir trainieren Muskelkraft Gemeindehalle, Hauptstr. 21, großer Saal
251EL20643, Ellhofen 251EL20904, Ellhofen Ilse Kössler und Bewegungssicherheit, damit wir den Alltag 66 €, 10 – 16 TN
Beate Binder Sabine Mischorr, Entwurf- und Schnittdirektrice Do, 19:00 – 20:30 Uhr, 13 x ab 13.03.2025 (tritt)sicher meistern können.
Freitag, 23.05.2025, 09:30 – 17:30 Uhr Sa, 28.06., Sa, 19.07.2025, 2 x, jeweils 09:00 – Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Bürgersaal 251EL30212, Ellhofen
Stahlobjekte Beate Binder, Friedhofstraße 2 17:00 Uhr 86 €, 10 – 11 TN Heidrun Beck-Schulz
74585 Beimbach Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum Donnerstag, 05.06.2025, 18:00 – 19:30 Uhr ●Wilde Cocktails und gesunde Smoo-
99 €, 6 – 8 TN, keine Ermäßigung 95 €, 7 – 8 TN ●Vinyasa Yoga Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum thies
251EL20644, Ellhofen 251EL30145, Ellhofen 10 €, 7 – 9 TN ab 18 Jahren
Beate Binder Christina Kunz Getränke und Kräuter passen hervorragend
Samstag, 24.05.2025, 09:30 – 17:30 Uhr Di, 19:00 – 20:00 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 ●Sturzprophylaxe - Übungen zusammen. In diesem Workshop lernen Sie,
Stahlobjekte Beate Binder, Friedhofstraße 2 Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Bürgersaal Stürze und sturzbedingte Verletzungen gehören welche Kräuter in Cocktails und Smoothies
74585 Beimbach 66 €, 10 – 12 TN zu den häufigsten Ereignissen, die vor allem harmonieren und welche besonders gesund sind.
99 €, 6 – 8 TN, keine Ermäßigung ältere Menschen in ihrer Selbstständigkeit Sie erfahren viel über die gesundheitsfördernden
bedrohen. Die körperlichen und psychischen und sensorischen Eigenschaften von Kräutern
●Feldenkrais Folgen eines Sturzes sindfür die Betroffenen sowie deren Verwendung in Drinks. Außerdem
●Acrylmalen mit Spachteltechnik und 251EL30160, Ellhofen oft dramatisch und führen zu einschneidenden
Strukturpaste Helga Krockenberger Veränderungen. Viele entwickeln große Angst, erhalten Sie eine Einführung in die Welt des
Cocktail-Mixens und das passende Barequip-
Kreieren Sie Ihr eigenes Bild aus Farbspiel und Mi, 09:00 – 10:30 Uhr, 13 x ab 19.02.2025 erneut zu stürzen. Sie ziehen sich zurück, ment. Gemeinsam mixen wir verschiedene Cock-
Struktur. Nass-in-Nass-Arbeiten ergeben einen Gemeindehalle, Hauptstr. 21, großer Saal bewegen sich kaum noch, wodurch das Sturzri- tails und Smoothies. Sie werden überrascht sein,
weichen, schwimmenden Farbverlauf. Getrock- 86 €, 10 – 13 TN siko erneut steigt. Das muss nicht sein! Studien wie gut Kräuter darin zur Geltung kommen!
nete Strukturpaste ergibt Höhe und Tiefe und zur Sturzprävention machen deutlich, dass ein 251EL30590, Ellhofen
erzielt Abgrenzung. Durch Blattgold/-silber gezieltes Gleichgewichts- und Krafttraining das ●Schminken für die reife Haut Best Alexandra Abredat, Kräuterpädagogin
können Sie Ihrem Bild eine gewisse Eleganz ●Beckenboden- und Funktionsgym- Sturzrisiko erheblich reduziert. Im Kurs üben wir, Agers 50+ Donnerstag, 22.05.2025, 18:00 – 19:30 Uhr
verleihen. Ob weich und fließend oder klare nastik wie wir in Balance bleiben und Stürze verhin- Make-up wird zu Recht als Wunderwaffe Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum
Formen, lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf. 251EL30210, Ellhofen dern. Wir trainieren Muskelkraft und Bewe- bezeichnet. Richtig aufgetragen, kann es Sie 21 €, ermäßigt 19 €, 7 – 9 TN, inkl. 7 € Material-
Diese Technik braucht keine Vorkenntnisse, die ●Patchworktreff Margita Neutz gungssicherheit, damit wir den Alltag (tritt)sicher wacher, schlanker und sogar jünger aussehen kosten
Bilder entstehen. Mi, 09:30 – 10:30 Uhr, 12 x ab 19.02.2025 meistern können. lassen! In diesem Kurs erlernen Sie ein schnelles,
Strukturpaste und Blattgold/-silber kann vor Ort für Einsteiger*innen Sporthalle, Raiffeisenstr. 1 251EL30213, Ellhofen typgerechtes und alltagstaugliches Make-up, das
erworben werden. Allgemeine Patchwork-Grundkenntnisse werden 53 €, 10 – 21 TN Heidrun Beck-Schulz Ihre Persönlichkeit unterstreicht. Sie bekommen
251EL20760, Ellhofen im Kurs anhand einzelner Projekte erarbeitet. Do, 18:00 – 19:00 Uhr, 5 x ab 26.06.2025 eine Schritt für Schritt Anleitung, die Sie im Kurs
Michaela Badenbach Wir schneiden, entwerfen, nähen und quilten Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Übungsraum umsetzen und zu Hause nachmachen können.
Samstag, 05.04.2025, 10:00 – 16:30 Uhr von Hand oder mit der Nähmaschine. 32 €, 7 – 9 TN Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist,
Gemeindehalle, Gruppenraum Hauptstr. 21 251EL20931, Ellhofen mit wenig Aufwand und kleinen Tricks Ihr Gesicht
38 €, 7 TN Ulrike Meiers zum Strahlen zu bringen.
Mo, 10.02., Mo, 10.03., Mo, 14.04., Mo, ●Wirbelsäulengymnastik Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Es sind
12.05.2025, 4 x, jeweils 19:00 – 21:30 Uhr Beugen Sie Rückenbeschwerden vor mit einem
●Die Nähwerkstatt Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Seminarraum Krankenkasse aktiven Bewegungsprogramm für die Wirbel- keine Vorkenntnisse nötig. Die notwendigen
Schminkutensilien werden gestellt.
Kreativ-Nähkurs 63 €, 7 – 9 TN säule! Dazu gehören vor allem Dehn- und Kräf- 251EL30410, Ellhofen
Lernen Sie, Ihr Wunschmodell zu nähen! Der Kurs Liebe Teilnehmerinnen, liebe Teilnehmer, tigungsübungen, aber auch Übungsformen zur Marion Peter, Hautpflegeberaterin & Visagistin Information
führt Anfänger*innen in die Grundkenntnisse des Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Donnerstag, 20.03.2025, 18:00 – 21:00 Uhr
Selbstschneiderns ein. Fortgeschrittene werden auf Seite 15 und unserer Internetseite Entspannung. Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Übungsraum Anmeldung erforderlich
beim Nähen anspruchsvollerer Kleidungsstücke erhalten Sie nähere Informationen zur 251EL30222, Ellhofen 29 €, ermäßigt 24 €, 5 – 6 TN, inkl. Material-
fachmännisch begleitet. Förderung von Gesundheitskursen durch Sonja Walter kosten Melden Sie sich rechtzeitig an, die Plätze
die Krankenkassen. Di, 17:30 – 18:30 Uhr, 15 x ab 18.02.2025 sind begrenzt!
Bürgerhaus, Kirchstr. 5, Bürgersaal
66 €, 10 – 11 TN
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