Kursangebote
Gesundheits- und Ernährungsbildung 
« Zurück

VHS macht gesünder

Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich zu bewältigen. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und trainieren und sich ausgewogen ernähren können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Nähere Infos zu unseren förderfähigen Kursen finden Sie  hier.

Kursangebote / Kursdetails

Entspannung nach Jacobson in der RappSoDie Totes-Meer-Salzgrotte


Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 19230122BR
Beginn Dienstag, 07.01.2020 um 18:45 Uhr
Kursgebühr 52,00 €, ermäßigt 48,00 €, ab 10 TN
Dauer 5 Termine (7 UE)
Außenstelle Bad Rappenau
Kursleitung Christine Höckel
Kursort RappSoDie, Salinenstraße 37, Totes-Meer-Salzgrotte
Treffpunkt: Eingangsbereich, jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn. Bitte pünktlich erscheinen.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine der bekanntesten und beliebtesten Entspannungsmethoden. Leicht zu erlernen und (fast) überall durchführbar, hilft sie Spannungen abzubauen, innerlich zur Ruhe zu kommen und Stress vorzubeugen. Nacheinander werden ausgewählte Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Erste Effekte sind meistens unmittelbar spürbar. Mit zunehmender Übung verstärken sich die Wirkungen, das Körpergefühl verbessert sich und spannungsbedingten Störungen wie Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen und Muskelverspannungen kann positiv entgegengewirkt werden.
Üben Sie in einem einmaligen Ambiente - in der RappSoDie Totes-Meer-Salzgrotte. Seit Jahrhunderten ist die heilende Wirkung des natürlichen Salzes bekannt. Auf Entspannungsliegen atmen Sie die reine ionisierte Luft, genießen Momente absoluter Stille und profitieren von dem günstigen Einfluss auf Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: bequeme und warme Bekleidung
Anmeldeschluss ist bereits erreicht, Anmeldung nach Rücksprache möglich



Legende:

Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
Kurs ist abgeschlossen
Kurs ist abgeschlossen
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste

Volkshochschule Unterland im Landkreis Heilbronn

Allee 40 | 74072 Heilbronn
Tel: 07131 5940-0
Fax: 07131 5940-199
E-Mail: info@vhs-unterland.de

Öffnungszeiten Geschäftsstelle
Montag – Freitag von 9.00 – 12.00 Uhr

Öffnungszeiten Außenstellen
Diese finden Sie unter der Kategorie „Unsere Außenstellen