Rückenfit and more

Status
Kursnummer	252OH30200
Beginn	Montag, 29.09.2025 um 17:30 Uhr
Kursgebühr	44,00 €, ermäßigt 36,00 €, 10 - 15 TN
Dauer	10 Termine (13,33 UE)
Außenstelle	Oedheim
Kursleitung	Anja Meckes
Kursort	Haus der Vereine, Schulstr. 13, Raum 2 Barrierefrei zugänglich:

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit dem Fokus auf einem gesunden, starken Rücken – und noch viel mehr! Jede Kurseinheit ist individuell gestaltet: Mal kräftigen wir gezielt die Rumpfmuskulatur, mal mobilisieren wir mit sanften Bewegungen die Wirbelsäule oder wir bringen mit funktionellen Ganzkörperübungen deinen Kreislauf in Schwung.

Ob mit Kleingeräten, dem eigenen Körpergewicht oder entspannenden Dehnungen – jede Stunde ist anders, aber immer rückenfreundlich, ausgewogen und motivierend. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen und etwas für ihre allgemeine Fitness tun möchten. Sie erwerben grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen im Bewegungs- und Entspannungsbereich.

Für jedes Fitnesslevel geeignet – mit Spaß, Abwechslung und Rückenpower!