Status
Kursnummer	252SW30145
Beginn	Montag, 12.01.2026 um 09:00 Uhr
Kursgebühr	26,00 €, ermäßigt 21,00 €, bei 7 – 9 TN (Kleingruppe)
Dauer	4 Termine (5,33 UE)
Außenstelle	Schwaigern
Kursleitung	Stephanie Guldi-Hildebrand
Hinweis / Mitzubringen	bequeme Kleidung, Yogamatte und Getränk
Kursort	Kinder- und Familienzentrum, Bahnhof Schwaigern, Stettener Str. 1

Schwangerschaft, Geburt und Mama sein bedeutet Veränderung und kann herausfordernd sein. Um das anzunehmen, sich der eigenen Stärke und Kraft auf allen Ebenen wieder bewusst zu werden, bietet Yoga eine ideale Möglichkeit.
Yoga hilft dabei wieder in die eigene Mitte zu finden und die Rückbildung des Körpers zu unterstützen.
Verschiedene Asanas (Übungen) und Atemtechniken unterstützen eine ganzheitliche Rückbildung und bieten eine sanfte Stärkung der Körpermitte, aber auch des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur.
Durch eine vitalisierende Yogapraxis kann einem möglichen Energiemangel entgegengewirkt und Beweglichkeit gefördert werden. Gleichzeitig kann durch kurze Meditationen, bewussten Atemübungen und ausgewählten Asanas für Entspannung gesorgt und Anspannung abgebaut werden.
Das Baby kann gerne mitgebracht werden!
Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs! Ein vorher abgeschlossener Rückbildungskurs ist daher sinnvoll.