Pilates

Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Trainingsprogramm, das sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur konzentriert. Fließende, aber mit großer Konzentration ausgeführte Bewegungen und eine bewusste Atmung verbessern Haltung und Körpergefühl und lösen Verspannungen. Sanfte Kräftigungs- und Dehnungsübungen steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Hüft- und Schultergelenke und bilden straffe Muskeln. Die Balance zwischen Körper und Geist trägt zur Entspannung bei.
Die effektiven Übungen sind für alle geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Kursnummer 191.30110.bh
Sabine Albers
Do, 17:45-18:45 Uhr, 15x ab 21.02.2019, 20 UE
Dürrenzimmern, Kindergarten, Weststraße 17, Kellerraum
56 EUR ab 10 TN

Beginn:Donnerstag, 21. Februar 2019
Ende:11. Juli 2019
Uhrzeit:von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Dauer:15 Termine
Leitung:
Sabine Albers
Nummer:191.30110.bh
Ort:
Dürrenzimmern, Kindergarten
74336 Brackenheim       Anfahrt
Raum:
Dürrenzimmern, Kindergarten, Weststraße 17, Kellerraum
Gebühr:
56,00 €
Belegung:
 

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