Rückenfit 40+

Rückenfit 40+
Sie suchen einen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag? Beugen Sie aktiv Rückenschmerzen vor und lernen Sie sich zu entspannen. Nach der Erwärmung mit Musik folgen Übungen aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Kleingeräte. Die Stunde endet mit Dehnung und /oder Entspannungsübungen. Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen Muskeln und Wirbelsäule. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für jedermann/frau geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, bequeme Kleidung, Getränk, (evtl. kl. Kissen)
Kursnummer 192.30204.ns
Jacqueline Plath
Do, 18:00-19:15 Uhr, 4x ab 09.01.2020, 7 UE
Kursraum, Öhringer Straße 24, VHS-Raum
20 EUR ab 10 TN

Beginn:Donnerstag, 09. Januar 2020
Ende:30. Januar 2020
Uhrzeit:von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Dauer:4 Termine
Leitung:Jacqueline Plath
Nummer:192.30204.ns
Ort:
Kursraum
74196 Neuenstadt       Anfahrt
Raum:
Kursraum, Öhringer Straße 24, VHS-Raum
Gebühr:
20,00 €
Belegung:
 
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