Rückenfit 40+
Rückenfit 40+
Sie suchen einen Ausgleich für einseitige oder mangelnde Bewegung im Alltag? Beugen Sie aktiv Rückenschmerzen vor und lernen Sie sich zu entspannen. Nach der Erwärmung mit Musik folgen Übungen aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Kleingeräte. Die Stunde endet mit Dehnung und /oder Entspannungsübungen. Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen Muskeln und Wirbelsäule. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für jedermann/frau geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, bequeme Kleidung, Getränk, (evtl. kl. Kissen)
Kursnummer 192.30204.ns
Jacqueline Plath
Do, 18:00-19:15 Uhr, 4x ab 09.01.2020, 7 UE
Kursraum, Öhringer Straße 24, VHS-Raum
20 EUR ab 10 TN
| Beginn: | Donnerstag, 09. Januar 2020 |
| Ende: | 30. Januar 2020 |
| Uhrzeit: | von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr |
| Dauer: | 4 Termine |
| Leitung: | Jacqueline Plath |
| Nummer: | 192.30204.ns |
| Ort: | Kursraum 74196 Neuenstadt Anfahrt |
| Raum: | Kursraum, Öhringer Straße 24, VHS-Raum |
| Gebühr: | 20,00 € |
| Belegung: | Jetzt anmelden | |
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