Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.
Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung
Kursnummer 191.30201.wb
Adrian Schneider, Dipl.-Sportlehrer
Mi, 19:00-20:00 Uhr, 3x ab 03.07.2019, 4 UE
Grantschen, Alte Schule, Wimmentaler Straße 37
12 EUR ab 10 TN

Beginn:Mittwoch, 03. Juli 2019
Ende:17. Juli 2019
Uhrzeit:von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Dauer:3 Termine
Leitung:
Adrian Schneider
Nummer:191.30201.wb
Ort:
Grantschen, Alte Schule
74189 Weinsberg       Anfahrt
Gebühr:
12,00 €
Belegung:
 

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