Atem - die stärkende Kraft für den Rücken

Atem - die stärkende Kraft für den Rücken
In der täglichen Unruhe und Hektik haben wir verlernt, den Atem, unsere ursprüngliche Lebensquelle, für unsere körperliche und seelische Gesundheit zu nutzen. Wir atmen flach, sind schnell außer Atem, der Atem stockt. Es kommt zu körperlichen Beschwerden und Verspannungen, die wir unter anderem im Rücken spüren. Durch achtsame Atem- und Bewegungsübungen schulen wir unsere Körperwahrnehmung, der Atem kommt wieder in Fluss und Verspannungen können sich lösen. So wird unser Rücken gestärkt und wir zentrieren uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Kissen, Getränk
Kursnummer 181.30175.bf
Maria Schindler, Atempädagogin
Samstag, 17.03.2018, 09:00-13:00 Uhr, 5 UE
Kochendorf, VHS-Raum, Hauptstraße 3
20 EUR, 7-9 TN (Kleingruppe)

Beginn:Samstag, 17. März 2018
Ende:17. März 2018
Uhrzeit:von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Dauer:1 Termin
Leitung:
Maria Schindler
Nummer:181.30175.bf
Ort:
Kochendorf, VHS-Raum
74177 Bad Friedrichshall       Anfahrt
Gebühr:
20,00 €
Belegung:
 
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KursBeginnKursnr.
Atem - die harmonisierende Kraft - für Fortgeschrittene
Mo 19.02.18181.30175.la
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