Progressive Muskelentspannung nach Jacobson<br>zum Kennenlernen
Beginn: Montag, 23.04.2012, 19:30 Uhr
Ort: Siegelsbach
Unterrichtstermine: 23.04./30.04./07.05./14.05./21.05./
Im Detail:
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
zum Kennenlernen
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode zur Entspannung.
Im Wechsel zwischen Anspannen, Lockern und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelpartien ausgelöst, die der Körper als wohlige Entspannung registriert. So lernen Sie den
Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung kennen und können frühzeitig auf beginnende Verspannungen reagieren. Dies führt zu mehr innerer Ruhe und zu tief greifender Regeneration.
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, warme Socken
Anmeldenummer 30120.si
Clarissa Werner, Yoga-Lehrerin
Mo, 19:30-20:30 Uhr, 5x ab 23.04.2012, 7 UE
Bürgerzentrum, großer Bürgersaal
EUR 25,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN
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