Dancing Pilates

Im Detail:
Dancing Pilates
Pilates - was ist das überhaupt? Viele sprechen davon und viele wissen immer noch nicht, was genau im Pilates gemacht wird. In diesem Kurs verbinde ich das klassische Pilates Mattentraining mit Pilates Übungen, die man im Stehen ausführt und dem ¾-Takt-Tanz. Harmonische Bewegungen, die den Körper öffnen, ihn beweglich und geschmeidig machen, zeichnen den ¾-Takt-Tanz aus. Im ersten Teil des Workshops geht es um das Kennenlernen von verschiedenen Pilates-Übungen, die primär die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Der zweite Teil beschäftigt sich mit dem ¾-Takt-Tanz. Beendet wird der Workshop mit einer abgestimmten Kombination beider Elemente sowie einer Entspannungseinheit.
Bitte mitbringen: Matte, 2 Handtücher, dicke Socken und warme Kleidung, evtl. Wechselkleidung
Anmeldenummer 30208.oe
Etta Hellbardt
Samstag, 31.03.2012, 10:00-13:00 Uhr, 4 UE
Haus der Vereine, Raum 2
EUR 10,00 ab 10 TN
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