Pilates<br>am Morgen
Beginn: Freitag, 02.03.2012, 09:00 Uhr
Ort: Lauffen
Unterrichtstermine: 02.03./09.03./16.03./23.03./30.03./20.04./27.04./04.05./11.05./18.05./25.05./15.06./22.06./29.06./06.07./
Im Detail:
Pilates
am Morgen
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert
wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der
Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Anmeldenummer 30207.la
Nicole Coenen, Gymnastiklehrerin
Fr, 09:00-10:15 Uhr, 15x ab 02.03.2012, 25 UE
Musikschule, großer Saal
EUR 63,00, kk-gefördert, ab 10 TN
Anmelden für Kurs Nr. 121.30207.la