Pilates<br>am Morgen
Beginn: Donnerstag, 01.03.2012, 09:30 Uhr
Ort: Lauffen
Unterrichtstermine: 01.03./08.03./15.03./22.03./29.03./19.04./26.04./03.05./10.05./24.05./14.06./21.06./28.06./05.07./12.07./
Im Detail:
Pilates
am Morgen
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert
wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der
Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Anmeldenummer 30208.la
Sabine Albers
Do, 09:30-10:45 Uhr, 15x ab 01.03.2012, 25 UE
Musikschule, großer Saal
EUR 63,00 ab 10 TN
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