Pilates

Beginn: Mittwoch, 29.02.2012, 18:00 Uhr
Ort: Lauffen
Unterrichtstermine: 29.02./07.03./14.03./21.03./28.03./18.04./25.04./02.05./09.05./16.05./23.05./13.06./20.06./27.06./04.07./

Im Detail:
Pilates
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Anmeldenummer 30210.la
Annette Laakmann-Fneiche
Mi, 18:00-19:15 Uhr, 15x ab 29.02.2012, 25 UE
LernHausLauffen
EUR 63,00 ab 10 TN
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