Pilates<br>für Fortgeschrittene
Beginn: Montag, 27.02.2012, 19:30 Uhr
Ort: Bad Rappenau
Unterrichtstermine: 27.02./05.03./12.03./19.03./26.03./16.04./23.04./30.04./07.05./14.05./21.05./11.06./18.06./25.06./02.07./
Im Detail:
Pilates
für Fortgeschrittene
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert
wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der
Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, Matte ist vorhanden
Anmeldenummer 30207.br
Angela Heintschel
Mo, 19:30-20:30 Uhr, 15x ab 27.02.2012, 20 UE
Kulturhaus, Entspannungsraum
EUR 72,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN
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