Pilates<br>für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Beginn: Dienstag, 28.02.2012, 19:15 Uhr
Ort: Bad Rappenau
Unterrichtstermine: 28.02./06.03./13.03./20.03./27.03./17.04./24.04./08.05./15.05./22.05./12.06./19.06./26.06./03.07./10.07./
Im Detail:
Pilates
für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Pilates sind höchst effektive Übungen für alle Menschen, unabhängig von Alter und Fitness-Level. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert
wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der
Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, Matte ist vorhanden
Anmeldenummer 30202.br
Anastasia Gläßer
Di, 19:15-20:15 Uhr, 15x ab 28.02.2012, 20 UE
Kulturhaus, Entspannungsraum
EUR 72,00, Kleingruppengarantie 7-9 TN
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