Fit und vital mit Pilates

Beginn: Donnerstag, 16.02.2012, 18:45 Uhr
Ort: Brackenheim
Unterrichtstermine: 16.02./01.03./08.03./15.03./22.03./29.03./19.04./26.04./03.05./10.05./24.05./14.06./21.06./28.06./05.07./

Im Detail:
Fit und vital mit Pilates
Pilates sind höchst effektive Übungen für Menschen jeden Alters und jeden Fitness-Levels. Pilates konzentriert sich vor allem auf die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch der Rumpf stabilisiert wird, was zu einer verbesserten Körperhaltung beiträgt. Allgemein verbessern sich das Körpergefühl und die Körperspannung. Außerdem werden straffe und schlanke Arm- und Beinmuskeln ausgebildet. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit, was wiederum zur Entspannung beiträgt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Anmeldenummer 30206.bh
Eva Möst
Do, 18:45-19:45 Uhr, 15x ab 16.02.2012, 20 UE
Dürrenzimmern, Kindergarten, Kellerraum
EUR 50,00 ab 10 TN
Anmelden für Kurs Nr. 121.30206.bh